饮食减肥|脂肪最“怕”这些蔬菜，刮油瘦身特有效果，你敢不敢试一试 |

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秋葵，秋葵目前越来越受到很多的的喜爱，不少的明星也经常吃它来保持身材，秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外，其还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键。小伙伴们快来试试吧！

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魔芋，魔芋种富含膳食纤维，膳食纤维能帮助我们瘦身，它能在人的肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱腹感又不会伤害到你的消化系统，还能迅速分解排泄脂肪。减肥当然不能少了它！小伙伴们快来试试吧！

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水煮鸡蛋，很多人都吃过吧，但是应该很少有人知道，其实水煮鸡蛋也可以减肥的，水煮蛋富含优质蛋白质，蛋黄中含脂肪类，胆固醇，卵磷脂等，每天一个水煮蛋就足够了，搭配燕麦粥既可补充足够的蛋白质，脂肪类，碳水化合物等，以满足机体的需要。小伙伴们快来试试吧！

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【饮食减肥|脂肪最“怕”这些蔬菜，刮油瘦身特有效果，你敢不敢试一试】辣木籽，辣木可促进人体宿便排除，身体不留毒素，就不容易长痘长斑等。辣木不仅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时有很好的排毒功效。很多便秘的人，第一次吃辣木，会“腹泻',这就是辣木排除毒素的表现了。脂肪最“怕”这些蔬菜，刮油瘦身特有效果，你敢不敢试一试！