消化疾病|夜宵与脂肪肝


在健康体检中 , 本人收集了150多名中-重度脂肪肝患者 , 年龄在18~25岁 。 诊断标准均为胸部CT平扫 , 肝脏实质密度均低于脾脏密度(正常人肝脏密度应高于脾脏) , 肝/脾CT比值小于1为轻度脂肪肝;肝/脾CT比值小于0.7 , 肝内血管隐约可见者为中度脂肪肝;肝/脾CT比值小于0.5 , 肝内血管清晰可见者为重度脂肪肝 。

消化疾病|夜宵与脂肪肝
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这些年轻人有的体型偏胖 , 有的正常身材 , 有的人喜欢喝酒 , 有的从不占酒 。 那么 , 这些人患脂肪肝到底是什么原因呢?
【消化疾病|夜宵与脂肪肝】通过与他们交流才知道 , 这些年轻人有个共同爱好 , 就是都吃夜宵 , 睡觉太晚 , 大都在晚上12点以后睡觉 。 经分析 , 这些人的脂肪肝应该与经常吃夜宵 , 且夜宵较油腻密切相关 。 如果吃完夜宵短时间内睡觉 , 食物中的脂肪来不及消耗 , 就会储存在肝脏等组织内 , 时间一长 , 就形成了脂肪肝 。 长此以往如不引起重视并及时调整 , 必将影响身体健康 。
引起脂肪肝的原因很多 , 除了公认的肥胖、糖尿病、过量饮酒、遗传等因素外 , 也和生活不规律、饮食不科学、晚饭吃太晚、活动太少等有关 , 对于上述年轻人来说 , 还与长期吃夜宵有关 。
因此 , 建议经常晚睡的人调整饮食和作息时间 , 改掉吃夜宵的习惯 , 或者拉大夜宵与睡觉的时间 , 或者用富含碳水化合物和膳食纤维的水果替代夜宵 。

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