烹饪|哇，它比包子要简单，不油炸，蒸一蒸，香甜软糯，孩子连吃3个烹饪

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哇，它比包子要简单，不油炸，蒸一蒸，香甜软糯，孩子连吃3个。说起甜品主食，我第一个想到的就是南瓜饼了，香甜软糯，非常好吃，您是不是也非常喜欢吃呢？

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不过外面卖的一般都是油炸的比较多，大家都知道油炸食品吃多了不健康。今天兔子给大家介绍一个新花样的小甜食，不用油炸，是蒸的，还带馅的哦，不光颜值高，香甜软糯，比南瓜饼还要好吃呢，喜欢吃小甜食的小伙伴千万不要错过哦。

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南瓜这样做，孩子连吃3个，香甜软糯，孩子多吃身体壮，快收藏。不要被它高颜值的外表吓倒呢，其实这个做法非常简单，用料更是简单，普通南瓜，糯米粉，还有豆沙馅就可以了，比做包子还要简单呢。

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南瓜的营养价值非常高，多吃南瓜可以强身健体，尤其是小朋友要多吃南瓜，这款南瓜豆沙包小朋友一次可以吃3个呢，宝妈们一定要学会给孩子做，快来一起看下做法吧。
[南瓜豆沙包] 下面说下制作步骤
准备食材：南瓜210克、糯米粉200克、豆沙馅60克、红枣

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１、南瓜去皮去籽清洗干净，切成薄片，码放在盘子中，放入蒸锅蒸熟，大约10多分钟即可

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２、把蒸熟的南瓜倒入一个大点的容器中，用勺子捣成泥，越细越好

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３、南瓜泥中加入糯米粉，揉成光滑的面团，加入糯米粉以后会比较黏手，手上可以摸点食用油或者加一点普通面粉

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４、不用醒发，把南瓜面团分成大小均匀的小剂子，用手在案板上按成圆饼，放上豆沙馅捏紧，跟包包子包法一样

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５、再把包好馅的南瓜，揉搓成馒头的形状，取一根筷子，从下向上压出条纹，每个南瓜包可以压四到五个条纹，最后双手捧住南瓜馒头转着圈搓一下，整理成南瓜的形状，最上面放入一颗小枣，做南瓜的蒂。

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６、蒸锅内加水烧开，把南瓜豆沙包放进蒸屉中，上锅蒸15分钟，漂亮又好吃的南瓜豆沙泡就做好了

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小提示：动手能力强的小伙伴，可以做各种造型的，如果嫌麻烦，把豆沙馅包进去可以直接揉成圆球，或者薄饼也都可以的，不影响口味，软糯香甜，非常好吃。

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喜欢兔子的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，或者有什么饮食减肥的小体会，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。感谢听兔子啰嗦这么多。哈！#南瓜#香甜#油炸收藏
南瓜的营养价值非常高，多吃南瓜可以强身健体，尤其是小朋友要多吃南瓜，这款南瓜豆沙包小朋友一次可以吃3个呢，宝妈们一定要学会给孩子做，快来一起看下做法吧。
[南瓜豆沙包] 下面说下制作步骤
准备食材：南瓜210克、糯米粉200克、豆沙馅60克、红枣
１、南瓜去皮去籽清洗干净，切成薄片，码放在盘子中，放入蒸锅蒸熟，大约10多分钟即可
２、把蒸熟的南瓜倒入一个大点的容器中，用勺子捣成泥，越细越好
３、南瓜泥中加入糯米粉，揉成光滑的面团，加入糯米粉以后会比较黏手，手上可以摸点食用油或者加一点普通面粉
４、不用醒发，把南瓜面团分成大小均匀的小剂子，用手在案板上按成圆饼，放上豆沙馅捏紧，跟包包子包法一样
５、再把包好馅的南瓜，揉搓成馒头的形状，取一根筷子，从下向上压出条纹，每个南瓜包可以压四到五个条纹，最后双手捧住南瓜馒头转着圈搓一下，整理成南瓜的形状，最上面放入一颗小枣，做南瓜的蒂。
【烹饪|哇，它比包子要简单，不油炸，蒸一蒸，香甜软糯，孩子连吃3个】６、蒸锅内加水烧开，把南瓜豆沙包放进蒸屉中，上锅蒸15分钟，漂亮又好吃的南瓜豆沙泡就做好了
小提示：动手能力强的小伙伴，可以做各种造型的，如果嫌麻烦，把豆沙馅包进去可以直接揉成圆球，或者薄饼也都可以的，不影响口味，软糯香甜，非常好吃。
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