男性健康|肾好的人，手上可能有3个迹象，多喝“3水”补充肾气，让肾更好男性健康

我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
【男性健康|肾好的人，手上可能有3个迹象，多喝“3水”补充肾气，让肾更好】肾脏是人体重要的排泄器官，肾脏的主要功能是排毒，维持身体内的水液平衡，并产生尿液，把身体内多余的垃圾和毒素以尿液的方式排出。如果肾脏不好的人，身体的排毒功能就会减弱，此时毒素不能有效的排出，就会堆积在身体内，影响身体健康；同时肾脏还会影响着男性的生育能力，如果肾气不足的话可能就会导致力不从心。

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1、肾好的人指甲光滑平整
对于肾好的人来说，体内的气血会非常充足，如果观察一下手部，指甲部位会出发现指甲盖光滑平整，而且非常有血色。相反，如果一个人肾气不足的时候，指甲表面会变得凹凸不平，而且有脱皮的现象。
2、肾好的人指甲上有月牙
生活中你会发现，大部分人指甲的根部都会有白色的小月牙，如果月牙的形状比较明显，可能就是肾气充足的表现；如果是平时体弱多病的人，你就会发现他的指甲月牙非常小，甚至没有。
3、肾好的人掌心红润
当一个人气血充足的时候，身体也会充足，而且就算是神经末梢的手部，掌心也是非常有血色的，非常红润。如果肾气不充足的话，身体内的血液循环速度减慢，气血不旺就会导致掌心颜色不均匀，发白。

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多喝“3水”补充肾气，或许肾更好
1、多喝枸杞水
枸杞大家都不陌生了，日常生活中很多人都喜欢用枸杞来泡水喝，枸杞味甘、性平，可以入肝经、肾经，具有补气益血，补肾益精的效果。如果是肾气不足的人，通常会有腰酸背痛，头晕耳鸣的症状，若多喝一点枸杞泡水，对于肾脏有很好的滋补作用，长期坚持可能肾气充足，肾功能越来越好。

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2、多喝何首乌水
何首乌是一种名贵的中药，何首乌，味苦、性温，具有养血益肝，固精补肾的效果，如果是肾气不足的人，经常喝点何首乌泡水，对于补肾益肾有很好的效果，同时对于肾虚引起的头晕眼花，腰酸腿痛有很好的治疗作用。

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3、多喝韭菜籽水
韭菜籽其实就是韭菜的种子，同时也是一味中药。韭菜籽具有补肾益阳、养血固精的功效，如果是肾脏不好的人，经常喝点韭菜子泡水，可以有利于补充肾气、补肾固精，长期喝肾脏功能会越来越好。