原文标题：在坐月子时期 ， 宝妈别只吃鸡蛋了 ， 有3种食物多吃有利于产后恢复
老母鸡
老母鸡可是非常的有营养的 ， 因为其生长的时间比较久 ， 身体所含有的成分更加容易的被吸收 ， 简直就是一个富含营养的最佳补品 。月子里面多多的吃老母鸡炖的汤 ， 不仅仅能够让身体恢复的更加快一些 ， 而且还有通乳的功效 ， 真的是非常好的一样食品来的 。


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小米


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我们都知道小米这种粗粮 ， 我们人体能够很好的吸收以及消化 ， 多吃小米能够很好的补气血 ， 而且对于产后恢复也有着很好的效果 ， 所以说这种食物对于产妇来说非常的合适 ， 而且比天天吃鸡蛋营养要更加的均衡 。
莲藕
莲藕的功效相信很多女性都比较熟知 ， 因为爱美的女性都用它来美容养颜 。但是莲藕除了这项作用之外还具有清热解毒 ， 催生乳汁的作用 。所以说产妇在产后特别适合食用莲藕 ， 不仅能够促进自己身体的恢复还能够保证小生命的口粮质量 。
【儿童饮食|在坐月子时期，宝妈别只吃鸡蛋了，有3种食物多吃有利于产后恢复】

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