食疗食补|好食物吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！食疗食补

好食物吃出好身体， 3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！

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眉豆
眉豆非常的独特，它不仅可以当作主食，也可以当做蔬菜，甚至可以当作果实来食用，它含有丰富的营养，还有非常多种的，人体所需要的元素，比如说蛋白质，钙磷铁等，它含有很丰富的磷脂，可以很好的降压减脂，排毒清肠，除了这些食疗作用以外，值得一提的是，它还可以有效的增强体质的作用。

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莲藕
莲藕是生活中一年四季都可以见到的食材，是一种莲科植物，可以生吃也可以做菜，中医方面认为这种食材具有很好的清热祛燥的功效，特别适合那些上火的患者服用，不仅吃起来脆脆的，同时口感也是非常的好，受到了很多人的喜爱。

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牛奶果
【食疗食补|好食物吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！】牛奶果，能保持皮肤的白嫩，抗癌抗衰老，淡斑，防止失眠，清热解毒，美容美颜，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况，还能抗癌排毒素。能缓解衰老，袪斑养颜，清理体内毒素，达到减肥的功效。