高血糖|饮食对糖尿病高血糖至关重要，做好四点控制血糖基础内分泌疾病|高血

提高血糖是非常多发的常见顽疾，也是广大糖尿病患者需要面临的问题。对于糖尿病高血糖问题，做好血糖的控制无疑是其中的关键。而高血糖想要实现控制和稳定在正常水平，做好饮食方面的调理是非常重要的。高血糖饮食如何选择，这也是广大糖尿病高血糖患者这需要关注的问题，在这里提醒大家，做好这四个方面很重要！

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一、了解升糖指数
升糖指数是与糖尿病相关的重要数据指标，也是检测血糖的参考依据。在升糖指数中，葡萄糖因为可以直接吸收，其指数为100 ，就是葡萄糖吸收的速度。那米饭的速度是多少呢，是80;馒头呢，也是80 。面条因为它有嚼劲，吸收就慢，大概在40 。比如说500克葡萄，它的含糖量要远远低于500克大米，但是你能吃下水果，却吃不下250克的米饭。如果不控制总量，那么血糖依然会升高。
二、做好饮食搭配
【高血糖|饮食对糖尿病高血糖至关重要，做好四点控制血糖基础】饮食搭配也是实现血糖控制的重要手段，只要注意从食用总量上控制、从食物类别上甄选，就可以有效控糖。尤其要记住，甜度并不是衡量升糖指数的标准，用甜不甜来判断吃不吃是不够科学的。高血糖并非不可战胜，第一年更是逆转黄金期，只要吃的合理，吃的正确，降低血糖大有希望。专家支招，教你学会运用两大“法宝” ，远离病魔，重归健康。

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三、适当吃果胶食物
很多糖尿病患者觉得水果的糖分含量很高，不敢食用，其实，水果的含糖量并不一定很高，吃水果时要从食用总量上来考虑，吃多少，什么时候吃，很重要。水果中的果糖比起葡萄糖的吸收来说要慢一些，而且很多水果中富含果胶，这是一种有益于糖尿病人控制血糖的成分。
四、适当吃磷脂食物
磷脂是很多植物里边含有的一种成分，也是人体细胞构成的重要营养，更是细胞修复必不可少的助力。糖尿病患者细胞修复功能减退，修复动力不足，而磷脂就像是充电器，为细胞注入活力，不仅能促进细胞修复，更能够刺激胰岛素分泌，增强胰岛素敏感性。

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以上这四个方面，就是实现糖尿病高血糖所需要做好的饮食调理手段，只有做好包括这些方面在内的饮食调理，才能实现病情的控制并最终战胜糖尿病。广大糖友在病情确诊之后，就应该在医生的指导下，制定科学合理的饮食调理计划，只有这样才能为战胜疾病打下基础。