幽门螺杆菌■警惕！这4种常见的习惯，竟然会让胃生病！可惜很多人都不知道，快看看 |止痛药|消化性溃

审阅者:杨涛(广州医科大学附属第二医院)
消化性溃疡是发生在胃部黏膜或小肠上段黏膜的溃疡。
消化性溃疡通常会引起灼痛，还会引起胀气、恶心、呕吐和其他不适症状，使患者饥饿感迟钝，而且会扰乱患者的睡眠。
胃酸过多或者保护胃的黏膜出了问题，就会导致消化性溃疡。
大多数时候，消化性溃疡是由过于频繁地服用某种止痛药或是感染幽门螺杆菌所引起的。
幽门螺杆菌会使胃黏膜发炎，使其更容易被撕裂。
精神压力过大和辛辣食物尽管能加重消化性溃疡的症状，但却不会使人更容易得溃疡。
不过，有一些因素会增加患者的患病几率。

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一、服用止痛药
一些患有关节炎或其他导致慢性疼痛疾病的患者，会连续数周或数月服用非甾体抗炎药，以缓解疼痛和肿胀。
这些药物会对抵抗胃酸侵蚀的黏液产生影响，使患者更容易患消化性溃疡。
这些止痛药包括：
阿司匹林；
布洛芬；
萘普生。
有以下情况之一者，更容易得溃疡：
年龄超过 65 岁；
感染幽门螺杆菌；
一次服用一种以上的非甾体抗炎药；
曾患过消化性溃疡；
同时服用类固醇药物或选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂。
【幽门螺杆菌■警惕！这4种常见的习惯，竟然会让胃生病！可惜很多人都不知道，快看看】服用非甾体抗炎药时，要想降低患消化性溃疡的几率，应当：
尽可能使用最低剂量来控制症状，一旦不再需要就立即停药；
随餐服用药物；
服药物间不要饮酒；
接受非甾体抗炎药治疗的患者，可以服用药物来降低胃酸的分泌量。

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降低胃酸分泌量的药物有：
质子泵抑制剂，如：艾司奥美拉唑、奥美拉唑和泮托拉唑。
受体阻滞剂，如法莫替丁和雷尼替丁。
患者还可以服用米索前列醇来增加胃保护性黏液的分泌。但是，米索前列醇会引起腹泻和胃痉挛等副作用。
二、吸烟饮酒
吸烟饮酒会让人更容易得消化性溃疡。两者都会使抵抗胃酸侵蚀的黏膜变薄。
三、精神压力大
精神压力会加重消化性溃疡的症状。找出问题的症结所在，看看如何能更好地控制压力。
比方说，获得充足的睡眠就能有所帮助，还能增强免疫系统功能。
四、幽门螺杆菌
人类肠道内通常生活着上百万的细菌。其中有一些细菌能导致疾病，如幽门螺杆菌。
全球有大约 2/3 的人都感染了这类细菌，但大多数人都不会因此而得溃疡。
这种病菌通过人与人之间的接触进行传播，也可通过食物或水进行传播。
减少感染几率的措施包括：
经常用温水和肥皂洗手，这样就不会携带或传播幽门螺杆菌。饭前便后洗手。
如果手边没有肥皂和水，可以用含酒精的消毒液洗手。
将肉和其他食物都烹饪至全熟。
只喝洁净的水。

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另外有一些菌对人有好处，因为它们能赶走有害菌。这些有用的细菌就是益生菌。
对益生菌的研究还在进行中，但研究人员认为益生菌有助于治疗消化性溃疡。
下列食物都含有益生菌：
含有活菌的乳制品，如酸奶、酸乳酒和陈年奶酪；
德国泡菜；
韩式泡菜；
味噌；
印尼豆豉（大豆发酵食品）。
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