冬天多吃点它，暖身补血又养颜，比人参还要好！冬天多吃枣

小编嘚啵嘚：《冬天多吃点它，暖身补血又养颜，比人参还要好！》是傻大方资讯以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势为你带来的，你是继续往下看呢？还是继续往下看呢？健康摘要：让你的圣诞节大餐，充满来自智利的天然美味。

正文开始：

冬天多吃枣，暖身养颜身体好

枣能补中益气、养血生津

一日吃三枣，一辈子不显老

鲜枣维生素丰富

干枣含铁量高，更易吸收

只有吃法对了，红枣也能赛人参！

红枣泡水-养肝排毒

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实验证明，肝功能不好的患者每天坚持喝红枣水，一周后人体血清蛋白有所增加，有助于

保护肝脏，促进排毒

。爱喝酒、肝脏不好的朋友可以多喝些红枣水。

红枣泡茶-补气护嗓

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红枣炒黑后用于泡茶，不仅能治疗

胃寒、胃痛

，若是放入些桂圆肉，还能

补气护嗓

，一些经常用嗓子的朋友可以多喝些红枣茶。

红枣熬汤-止咳润肺

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将

红枣、银耳、冰糖

一起熬煮，不仅能补气养血，还有止咳润肺的功效，如今寒冬季节干燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些红枣银耳汤。

红枣煮蛋-补血养颜

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红枣加上桂圆以及适量红糖加水熬煮，待到红枣软烂时打入一个鸡蛋，一碗红枣煮蛋就做好了，日常喝一碗很是滋补，

补血又养颜

，爱美的你记住了吗？

红枣熬粥-安神助眠

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许多女性过了40岁，便容易焦虑不安、心神不宁，日常可用

红枣、百合、莲子、

小米
熬制成粥，可有效安神助眠。

红枣泡酒-通畅血管

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红枣泡在酒水中，

更有利于有机物的溶解析出

，日常喝上几口红枣酒，不仅能通畅血管，促进血液流通，更让寒冷的冬日多了一份暖意。

此外，红枣这样做味道更好

美容养颜、超滋补

红枣薏米汤

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食材

：红枣、薏米、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋

第一步：

将红枣、

红枣、薏米、白果、桂圆肉洗净放入锅中煮40分钟。

第二步

：锅中加入煮好去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，最后再加入适量红糖，搅拌均匀即可出锅。

功效

：女性经常服用红枣薏米汤，不仅能

祛湿排毒，还能滋润肌肤

，减少色斑暗疮。

红枣生姜茶

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食材

：红枣、生姜、甘草、丁香、沉香

第一步：将

生姜洗净切片，

甘草、丁香、沉香捣成粉末。

第二步：配

上红枣，清晨煎服，或泡水代茶饮即可。

功效

：每日数次，经常饮用红枣生姜茶能

暖胃养胃

，有胃病的朋友可以试试哦。

蒸红枣木耳

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食材

：红枣10颗、木耳15g、冰糖适量

第一步：将

红枣用清水浸泡2小时，木耳泡发。

第二步：

将洗净泡好的红枣和木耳放入碗中，加适量水和冰糖，上笼蒸1小时即可。

功效

：红枣能调养脏器、滋补气血，尤其是

蒸枣还能预防哮喘

，每天早晚各吃一碗，能

美容祛斑，消除肌肤暗沉

，尤其是女性朋友可以适当多吃。

红枣蜂蜜膏

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食材

：红枣500g、蜂蜜250g

第一步：

将红枣洗净，取出内核后捣碎放入锅中，加适量的水用文火煎煮。

第二步：红枣

过滤取汁，然后加入250g蜂蜜，搅拌制成枣膏，放凉后即可装瓶。

功效

：临睡前取出15ml枣膏，配上温水化开服用，

能加快入睡，改善失眠。

红枣梗米粥

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食材

：红枣、梗米、当归、白糖

第一步：

将当归用温水浸泡片刻后，加水煎煮成浓汁。

第二步：

当归汁去渣后与

红枣、梗米熬煮成粥，再根据口味加入适当白糖即可。

功效

：

气血不足又便秘的朋友

，每天坚持喝上一碗红枣梗米粥，不仅排泄顺畅，整个人也能容光焕发。

冬天了赶紧买点红枣吃起来吧

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