白酒加它泡，胜过千副药，轻松逼走关节炎，15天走路虎虎生风！乐园北京中医药大学秦锦澜教授关节炎泛

北京中医药大学秦锦澜教授

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。

据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。

看了上面的介绍，大家应该对关节炎有了一个大概的了解，对于罹患关节炎的人来说这种病是十分痛苦的。俗话说治病先治病，今天将带着大家来认识一下骨性关节炎。

什么是骨性关节炎？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

膝关节骨性关节炎：是以膝关节软骨退行性变引起的、以关节边缘骨质增生为主，累及软骨及软骨下骨质、滑膜、关节囊等关节重要结构的慢性关节炎性疾病。

骨性关节炎有哪些症状？

骨性关节炎主要症状表现：为膝关节疼痛或不同程度的功能障碍，有一部分患者有关节肿胀、积液，严重影响患者的生活质量。

骨性关节炎患者有什么需要注意的？

1.有合理的生活和工作方式

平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

2.避免机械性损伤

避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

3.保持乐观情绪

绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1％。

4.使用辅助设施

可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

5.选择适当的鞋

老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌50px左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

骨性关节炎患者可进行什么运动？

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1.拉伸动作

单手扶墙，另一手抓住同一边的脚，脚尖绷直，脚跟尽量靠近臀部。左右两边交叉训练，反复练习

2.仰卧抬腿

减少了直立时体重对关节的不利影响，可达到有效锻炼关节及肌肉强度的目的。具体方法：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持1 0秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10～20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。

3.踩单车

踩单车能很好地锻炼膝关节。双腿反复蹬直和弯曲能够运动到膝关节所有肌肉群，又能促进关节液的流动，同时不用承担体重负荷对关节的负面影响。建议每周动1～2次，每次30分钟左右。

骨性关节炎如何治疗？

1.花椒酒揉膝盖

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

配方：花椒50粒，侧柏叶15克，白酒500毫升。

制作方法：将花椒、侧柏叶共捣碎，放入酒瓶内，倒入白酒（45度），密封浸泡，经常摇动，半个月后即可用。

做法：先把花椒酒倒在手上使劲揉搓膝盖，至发红发热，不停地揉。直到肩膀疼痛的地方有热乎乎的感觉。再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到。

这个小方子很好用，因为花椒具有温中散寒，除湿，止痛的作用，加之在酒中浸泡增强其功效，可以有效地促进肩部血液循环，缓解疼痛。

2.膏贴疗法

膏贴疗法是用纯中药制成的膏贴贴敷于患处，

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

医生特意提醒在敷用的时候要先用热毛巾将患处或穴位处的皮肤擦拭干净，然后再贴膏药。一般一贴不要超过24小时。时间长了，对皮肤不好。

但是怎样选择膏药是一个大问题，因为现在的假膏药太多了。有一个国家非物质文化遗产明适贴，是从明代正德年间历经400多年传承至今，效果很好。因它是受国家保护的，在网上也可以找到。使用过的患者超过九成以上都康复了。患者可以选择。

3.理疗+锻炼

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

骨性关节炎患者刚刚有症状，症状间断发生，程度较轻的时候适合保守治疗。比如调整生活习惯和运动方式，避免膝关节负重增大的动作或运动，例如爬山、爬楼、下蹲、跪地等等。同时加强大腿肌肉力量的训练，比如直腿抬高练习。再辅助物理治疗，比如热敷、烤电，很多轻症的病人通过上述治疗就可以达到减轻症状、延缓发展的目的。