女人平时多吃这几种食物补充胶原蛋白，拒绝衰老鱼胶胶原蛋白是让使皮肤年轻最重要的物

鱼胶

胶原蛋白是让使皮肤年轻最重要的物质，但随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白会流失，使皮肤丧失弹性，长皱纹，所以要及时补充胶原蛋白，保持皮肤水嫩有弹力。

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鱼胶就是鱼鳔的干制品，富含胶质，也叫鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。鱼胶的蛋白质含量高达84.2%，而脂肪仅有0.2%，是女性补充胶原蛋白的最佳选择。

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雪燕

雪燕它晶莹剔透，食之，滑滑的，黏性十足，酷似燕窝哦，它含有丰富的胶原蛋白哦，妹子们如果长期食用的可以让您的皮肤丰满、紧实有弹性，淡化皱纹。

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雪燕是最新的珍贵滋补品,它能调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性，并且有助于提高人体免疫力，还能够保护肝功能。

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皂角米，满满的都是植物胶原蛋白，给你的肌肤补充养分，滋润养颜，吃起来香甜丝滑，不仅效果好，还是绿色滋补食品。

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桃胶

桃胶会对消化道和肠道形成一道光滑的保护膜，促进人体能够更好的将毒素排出体外，通过补水和排毒。

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葛根木瓜魔芋粉

膳食纤维的代餐粉，既能增加饱腹感，又能帮助清除胃肠道内的油脂.

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木瓜跟葛根都有丰胸美容的作用，让你一边瘦下去，一边变得更美。

百合洁白娇艳，鲜品富含黏质及维生素，尤其是到了秋冬天皮肤干燥易缺水，多食用百合，使皮肤更加水润有光泽

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百合鲜品含黏液质，并甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

红枣含有大量的糖类物质，具有很强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，滋补身体更加健康。

红枣

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红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。

黑糖

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能够更好的补充女性身体缺失的营养。