美味早餐粥来了，营养又简单，孩子常喝少生病，个头长得快！食生活指南经常喝白粥没胃口

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经常喝白粥没胃口，试试这一碗菠菜胡萝卜瘦肉粥吧！大米粥加了胡萝卜瘦肉和菠菜，不再单调，带着咸淡的粥也更有味道，营养均衡，小朋友的生长发育期间少不了蔬菜和瘦肉的营养，这个粥可以预防缺铁性贫血，补充身体所需的微量元素，大小朋友们肯定都会喜欢的。

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食材：猪里脊肉1小块、大米小半碗、菠菜一小把、胡萝卜半根、鸡蛋清一份、生粉、盐、香油几滴、清水。

做法：

1、把所有的食材都准备好。

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2、猪瘦肉剁成馅，少量盐，一个鸡蛋清，一勺生粉放入拌匀，备用。

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3、少量盐，一个鸡蛋清，一勺生粉放入拌匀，备用。

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4、菠菜洗净，入锅焯水烫1分钟，注意不要太长时间会使营养流失。

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5、菠菜捞出过凉水后，用刀切碎。

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6、胡萝卜切碎备用。

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7、把洗好的大米加水煮粥。

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8、白粥煮到快好了的时候加入胡萝卜肉末。

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9、快速的搅开，煮一会。

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10、放入菠菜碎搅匀。

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11、放一小勺盐调味，淋上一点香油，出锅。

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12、香喷喷软糯浓香的瘦肉菠菜粥就出锅了。

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13、冬天为家人煮一碗粥来温暖胃和心哦。

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