冬季来一碗暖暖的粥 "

都说孩子是父母的心头肉爸妈们都希望宝贝快高长大而营养就是必需的养料啦~今天善妈就给各位宝妈们推荐六种营养粥食谱

希望孩子和父母们都喜欢啦~

栗子茯苓粥

材料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。制作方法：1.将茯苓研细，大枣去核；2.将大米煮沸，下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

禅麦大枣粥

材料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。制作方法：1、把以上各原料用凉水洗净，加入适量水；2、放入砂锅内一同煮，去渣取汤，加入白糖，以减少药味。

小麦大枣粥

材料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。制作方法：1.将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂；2.所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。

龙眼粥

材料：龙眼肉10克，红枣3枚，粳米50克制作方法：1、将龙眼肉、红枣、粳米洗净，同放在砂锅内，加入适量清水煮成粥；2、粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣，即可食用。

百合粥

材料：百合50克，莲子30克，糯米100克，红糖少许制作方法：1、将百合、莲子洗净，同置锅中，加水适量；

2、与糯米同煮成粥，粥成加红糖煮沸即可。

乐旅程－最好的教育在路上

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乐界滑雪SKI冬令营：

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我们从可爱笨拙的小企鹅，摇身一变

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营期

时间

天数

课程

南山营

第一期：1月21日－1月25日

第二期：1月28日－2月01日

第三期：2月19日－2月23日

5天4晚

单板/双板（可进阶）

崇礼营

第一期：1月28日－2月02日（富龙/万龙）

第二期：2月04日－2月09日（富龙/万龙）

第三期：2月19日－2月24日（富龙）

6天5晚

单板/双板（可进阶）

阳朔两栖超能少年团：1月20日－1月25日

桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林。

在这奇山奇水的美景里，发起新一轮的挑战！

骑行、攀岩、皮划艇、溜索下降、定向徒步等，

让孩子们在户外活动中探索自然，

发现自我，培养勇气。

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【乐旅程】阳朔（CHINA）两栖超能少年团·首发

骑行冬令营：2月4日-2月9日

大理 ? 环洱海骑行

乐旅程最经典的骑行路线之一

冬暖夏凉的大理，常年空气质量优

带给孩子最舒适的骑行体验

成功组织的5期游学，家长孩子满意度极高

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2018冬令营－骑行大理 ▎成长中的第一次长途骑行

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乐界课程：乐界机器人、小艺术家梦工坊（油画/软陶/素描/雕塑/绘本等）、乐界书法、小小演说家、围棋、模型、国画、钢琴、小魔术师、乐思数学等

乐界公益：一对一助学、One book计划、一件冬衣等

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