俗话常说“三分治七分养”，七分养是在三分治的基础上进行的，经过全面检查确诊以后进行系统治疗，并配合精神调养，才能够达到最理想的治疗效果。要养胃首先要从我们生活作息上面做起，一日三餐一定要定时定量，最好是给自己定制一个时间表，然后严格遵守。因为一些喜欢晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这是一种不好的习惯，建议大家改掉哦。

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胃不好，牵一发动全身：

1.长青春痘、皮肤干燥。坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。

2.过敏的情形很严重。肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重

3.减重不易。老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现。

4.容易感冒。肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。

5.下腹胀气。下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。

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养胃的食物有：

1.香蕉

香蕉柔软容易被人体消化吸收的，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响哦。由于香蕉中含有大量的果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。胃疼吃什么食物，香蕉养胃功效好。

2.牛奶

属于碱性食物，对于中和胃酸，缓解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，反而还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，需要加一些固体食物一同吃进肚子哦。

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3. 紫苏佛手茶养胃暖胃，出自著名医书《金匮要略》。

材料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克

做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这些食材都比较硬，很难煮出药效，怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用

作用：养胃暖胃、行气和胃、解表散寒

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4. 陈皮白芍茶

材料与做法：陈皮4.5克、甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克。先把陈皮、甘草、化橘红、北沙参、白芍等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。

功效：对健脾温中、疏肝活血有益处。

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5.白及绿茶

做法：白及3克，绿茶5克。绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。白及绿茶富含茶多酚、咖啡碱，对于养胃、消炎有效果，是其他茶叶无法比拟的。

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