健康三杯茶—晚上喝熟普洱，安神、养胃、助消化我们都知道

我们都知道，茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

但是晚上是可以喝熟普洱茶的，那么晚上喝普洱茶有哪些好处呢？

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普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。

喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。

普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，

因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。

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晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶哦，熟茶有助于睡眠，这个养胃还去油，

但是最好也在饭后半小时时喝，因为马上喝会冲淡胃液影响消化。

生茶可是具有兴奋作用，喝过会睡不着，兴奋作用；

茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

晚上喝熟普很好，特别是晚饭一小时后喝点熟普洱，可以刮油，瘦身。夏天喝普洱还可以降暑。

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