要想降血压并不是什么食物都通吃，几大饮食禁忌需注意通常

通常，高血压患病率随年龄增长而升高;女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性;高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区;与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。

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高血压会有哪些症状呢。

1. 耳鸣：在发病的时候患者的双耳都会出现耳鸣的情况，而且耳鸣发作的时间还很长。

2. 失眠：生活中可以导致失眠的原因有很多，但是大家要认真鉴别，要知道高血压也会引起失眠，多变现为睡眠不踏实、入睡困难、噩梦多、易惊醒。

3. 头痛：人们对头痛总是采取粗心大意的态度，殊不知这是血压升高的一个典型表现，部位多在脑后，同时并伴有恶心、呕吐感。若头痛时间长，而且很剧烈，并且恶心呕吐感也加重。

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高血压不能吃什么东西呢

1.切忌暴饮暴食：高血压患者还要注意每天适量饮食，正常情况下保证一日三餐就可以，但是每一餐最好是吃到七分饱。

2.切忌饮食过咸：每天都需要限制食用盐的用量，如果长期吃过咸的食物都会导致血压的升高，日常还需要注意多喝点水。

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3. 玉竹桑叶茶降血压，著名《太平圣惠方》中有记载。

【用料】玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】降压，适用于高血压、高血脂、高血糖等。玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素，会形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血压、血脂、血糖的作用。

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4. 莲子大蓟茶：

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克、大蓟5克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

5. 绿茶杜仲茶：

绿茶，杜仲各用3克左右，泡茶饮用，每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食疗作用。

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6.切忌高脂肪摄入：高血压患者还要注意不要吃过多的肉类，但是过多的脂肪摄入不仅会导致高血压的发病频率增高，还有可能会引发冠心病。