喝酒不是罪，能坚持“四做，四不做”才算是男人！长久以来在饮酒方面男性占主导地位

长久以来在饮酒方面男性占主导地位，现在又有女性朋友也慢慢加入到喝酒的人群里面来了。且酗酒者出现低龄化现象，这是一种很严重的社会问题，据世界卫生组织提供的数据，每年都会有很多人因酒精中毒死亡，可见酗酒的危害。天天饮酒还会给饮酒者的身体带来伤害：

但是有很多场合的确是避免不了喝酒，遇到这种情况我们到底应该怎么处理呢？其实喝酒之后一些不当的举动会使酒精的危害增加，使身体受到二次伤害。同时一些正确的方法可以有效降解酒精对于身体的损伤，这就要看你到底对这些小知识的学习程度和是否能够坚持了！

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一、四不做

1、抠喉咙催吐

有不少人喝完酒后再“抠喉咙”，将酒吐出来，认为这样能解酒。事实上，这么做酒是吐出来了，胃却没能逃过受伤的“厄运”。

“抠喉咙”催吐，这样的解酒方式很不科学，很容易引发胃出血和急性胰腺炎等急性症状，反而起不到解酒的目的。

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2、酒后服药

酒类都包含浓度不同的酒精，在酒后服用药物，会加强药物的毒副作用，比如酒后安眠药、镇静药、抗过敏药和降压药等，不仅会增加对大脑的抑制反应，还会导致药效陡增，一旦超过人体对该药物的的正常耐受量，会发生危险。

3、不要运动

不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。

建议：最好冲个凉，并好好放松一下。

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4、不要爱爱

酒后身体处于充血水肿现象，前列腺尤甚，此时性爱会让他离前列腺疾病更近一步。而且，男性酒后性爱会使体内睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱睾丸产生性激素的能力。另外，喝了酒的精子70%都是不健康和残缺的，26% 的胎儿会出现健康问题，尤其是智力障碍。所以莎士比亚才会说：“酒带来了希望，酒也使希望化为泡影。”

二、四做

1、吃生番薯有助于醒酒

把番薯洗净、去皮，然后切成丝状，往生番薯丝中加入白糖，搅拌均匀即可食用。

2、喝芹菜汁能缓解酒精带来的副作用

把芹菜洗净，榨菜汁液饮用，能够快速缓解因酒精引起的头痛、脸部潮红等症状。

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3、喝绿豆汤有助于醒酒

用50克绿豆和10克甘草、红糖，一同煎成绿豆汤饮用，能够快速让您从醉酒状态清醒过来。

4柚子有助于缓解酒后口气

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

三、还有一些关于喝酒的技巧你需要知道

1、喝前先垫肚。空腹喝酒容易醉，而且胃在没食物消化的情况下，酒精会直接刺激胃壁，伤害胃黏膜。所以，喝酒前一定要垫垫肚子，最好先吃些富含淀粉和高蛋白的食物。

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2、尽量喝温酒。不管是白酒还是米酒，温着喝对胃的伤害更小。因为烫热的过程中，酒中的甲醇、醛、醚等有机化合物会挥发，让酒的浓度稍微降低，减轻伤害。

3、喝酒别忘了喝水。酒精进入人体会刺激肾脏，加速肾脏过滤，令尿液增多，排尿次数增加，最终易导致身体缺水，口干舌燥。所以饮酒过程中别忘记多喝水，最好是白开水，能加速酒精排出。

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4、小口慢慢喝酒。酒桌上常听到干了，这么喝看似爽快，其实伤身。酒喝得太猛，不但容易醉，而且对呼吸道、胃的伤害也更大。喝一小口，然后吃几口菜，才是喝酒正确的打开方式。