众所周知人体的消化系统有口腔、牙齿、舌头、食管、胃、肠、肝、胆、血液、心脏、血管、骨肉、泌尿，主负责食物的摄取和消化，使我们获得糖类脂肪蛋白质维生素等营养;正所谓“病从口入”，当消化系统出现问题时，人体的其他功能都会受到阻碍，问题也相继而出。那么在日常生活中我们该如何预防呢？这里小编给大家推荐了几个方法

1：不要随意喝生水。

生水即是没有高温烧开的水，水中有大量细菌，直接饮用可能会感染氏菌肠炎，轮状病毒肠炎，伤寒，整不好还会有霍乱。 还是别喝的为好。

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2：勤洗手，不要咬手指头。

我们常常讲“病从口入”。实际上，在“病从口入’’的过程中，两只手扮演了不光彩的角色。不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品，病菌都是经过手直接送进口中去的。因此，与其说是“病从口入”，还如说是“病经手入”。一般地说，我们的一只手上黏附有40多万个病菌。如果手没有洗干净，后果不堪设想。在日常生活中，有些人一闲下来，就用手抠鼻子、揉眼睛，可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使健康的身体受到侵袭。

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3：不吃路边摊食物。

有些人可能会想，在街边摊吃东西，大不了就是拉一次肚子呗。实在不行，用点药就是了，其实这种想法是错误的。因为路边摊食物，大多数都是一些无证经营的小食品，在卫生上很难达标。可能是长时间没有卖出去的食物、变质的食物等等，食品质量得不到保证，例如烤羊肉串，经过烧烤的肉，会散发出香味而且非常可口，是所有烹调方法中最能呈现食物美味的，这是因为烧烤把水分蒸发，使美味浓缩，远胜于水煮的清淡无味。但是地摊羊肉串却“暗藏杀机”。一些黑心老板为节约成本，以很低的价格买回病死猫肉或者鸭肉，拿回放在盛有羊尿的盆里浸泡几个小时后，再用嫩肉粉、各种调料腌制二三十分钟，然后切片用肉扦穿串时，会加点羊油，上烤炉时再在调料里加上一些“羊肉香精”。经过如此“精工细做”，再经过高温熏烤，就成了正儿八经的山寨“羊肉串”。

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4：生熟食分开切。

生食熟食要分开 作为食物的直接接触者菜刀和砧板，在切割生食时，食物中的细菌等会残留在上面，而生菜上也有较多的细菌和寄生虫卵。若此后又用于切割熟食，细菌则会以菜刀和砧板为媒介直接污染熟食。即使在使用前用开水烫一下“消毒”，细菌往往也并不会被彻底消灭干净。所以要保障食品安全，家中应备两把菜刀、两块砧板，并分开使用。而且切熟食前，先用沸水煮一下会更保险。

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5：不吃生冷和未煮熟食物。

未煮熟的食物往往不易消化，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可 不吃或少吃凉拌菜和冷荤。

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6：加强锻炼增强体质。

人其实是个很脆弱的动物，尤其在疾病的面前，小到感冒、口腔溃疡大到癌症之类的重症，有些人连小小的感冒都忍受不了，有几个溃疡就大喊大叫，其实这就是自身身体太差的原因，人的身体各部分是一个互相牵制、影响的有机体，经常并且适当的锻炼可以让自己的大脑感觉愉悦，使机体配合力度增大，最终共同提高机体的免疫防御能力，身体自然强壮。

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