女人经期有7件事一定不能做,你踩“雷”了吗?
月经对于大多数女性来说都是一个挥之不去的噩梦,有些女孩子在月经期间会遭受肚子疼,腰酸背痛等。大部分女孩子知道月经期间要喝热水,要注意保暖,不能吃辛辣的食物诸如此类。但是在月经期间我们需要避讳更多,然而很多女性并不是很了解这些知识,下面小编给大家总结一下。
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1. 用红花油—加快血流流动,容易引起贫血
众所周知,红花油有打通淤血的效果,而且能够使血管扩张,加速我们的血液流动。
如果在经期使用红花油,会增加经血的流量,会引起不必要的经血过多,也会造成贫血。
2.大声K歌--声带易受伤
女性在月经期间,喉部声带毛细血管和鼻咽部黏膜会造成一定程度上的充血和水肿,如果这时唱歌很大声、唱歌方式不对,会使喉部毛细血管破裂,引起短时间的失声。
3.按摩捶腰--充血严重,疼痛加剧
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有很多女性在经期有腰酸背疼的症状,会自己捶打来舒缓酸胀感。但是,女性在月经期出现腰酸背疼的现象,是因为盆腔充血导致的,这时候随意按摩腰部,一般会导致盆腔更加充血,使腰酸背疼更甚。
4.穿高跟鞋--加重痛经
女孩在月经周期,最好不要穿高跟鞋。很多女孩月经都会腰疼,穿上美美的高跟鞋,腰部要承受更多的压力,从而会使痛经症状加重。
如果在工作场所必须穿高跟鞋,可以选择坡跟鞋,这样的鞋子减小了脚部的压力,可适当缓解高跟鞋带来的不适。
5.坐浴--易感染
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月经期间建议使用淋浴或者擦浴,避免采用坐浴的方式,也不要用冷水洗。坐浴时洗澡的污水容易流进阴 道,引起感染,所以月经期间要禁止坐浴,最好也不要有游泳、泡温泉等活动。
6.穿紧身裤--易滋生细菌
经期应该穿宽松的衣服,过紧的裤子除了容易阻碍血液循环的通畅外,也会造成下半身温度升高,为细菌滋生提供物质条件。
7. 过度进补--加重身体负担
有些女性认为经期流血了,那就应该好好补血。其实无论是否在经期,都不应大量进补,过量的营养只会加重身体的负担。女性进补要讲究时机,应该在月经结束一个礼拜以后开始补,这样效果更明显。可以喝一些米酒、四物汤等有助行气活血的药膳。
以上就是女性经期的注意事项,大家记住了吗?有些女孩子会大大咧咧,不太注意,但是这对于身体的影响是很大的,千万不要图一时之快,就对自己的身体健康置之不顾,这样可就是因小失大了。
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