孩子长高的黄金期，别被这件事耽误啦丑

一白遮三丑，一矮毁所有，大多数家长都会很在意孩子的身高发育。

孩子成长的过程中，会遇到两个生长的「黄金期」。

第一个黄金期就是咱们说的「一天一个样」的婴幼儿期。宝宝 3 岁前如果生长发育受到影响，就会影响到最终的身高。

而第二个黄金期是青春期，女孩通常在 10～12 岁开始，男孩通常在 12～14 岁开始。这个阶段，大多数孩子的身高会有一次突增，过了这个时间点后，增长的速度就会变慢。

我在临床工作中，发现很多家长对「长高」这件事有误解：明明想方设法地想孩子长高，结果反而让孩子输在了「起跑线」上。

今天，咱们就来说一说，最常耽误孩子长高的一种想法。

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可能很多家长都以为孩子现在个子不高是因为「晚长」，再等等就好了。

但判断是不是真的晚长，不是自己能看出来的，如果因为家长这种心态让孩子错过长高的黄金期，再补救就来不及了。

怎么判断孩子是不是真的晚长呢？

这里给大家推荐一个靠谱的记录工具——生长曲线图。

这张图的横坐标代表了宝宝的月份，每一小格代表一个月，纵坐标代表身高（或体重）。

大家可以在横坐标上找到宝宝的月龄，再找到宝宝对应的身高，在交叉处画一个小圆点，经过一段时间的观察，把小圆点连成一条线，就能知道宝宝的生长曲线了。

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0～5 岁女宝宝生长发育曲线图

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0～5 岁男宝宝生长发育曲线图

我们可以根据宝宝身高画出来的曲线，对比下图上的 5 条曲线。

线的终端会显示一个百分比，比如最下面这条线上的 3 百分比（有的是 -2SD），你可以理解为随机挑选 100 名孩子从矮排到高，排名第 3 的身高就是这条曲线。

同理，97 百分比（或 +2SD）就是排第 97 位孩子的身高曲线，而 50 百分位（或 0SD）代表平均值。

一般来说，身高处于 3～97 百分位之间都是正常的，如果小于第 3 百分位或大于 97 百分位，就要去查查原因了。

研究发现，即使是生长缺乏导致的矮小，只要在 3 岁前用生长激素治疗，成年之后的身高和正常人也不会有什么差别。

但很多家长总抱着「再等等」的心态，错过了孩子最佳的治疗时间，结果真的晚了。

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0～3 岁是宝宝生长发育的关键时期，我和丁香妈妈一起制作了课程「抓住发育关键点，宝宝健康又漂亮」，里面提到了为宝宝身高打基础的方法：补充维生素 D 比补钙更重要。

除此之外，在这个阶段，妈妈还应该关注宝宝的头型、脸型、皮肤、牙齿、视力、腿型等问题。

比如，妈妈们越早发现问题，越能及时纠正宝宝吃手、吃奶嘴的坏习惯，让宝宝脸型更好地发育。