随着年龄的老去，女人开始有了皱纹，这都是由于皮肤细胞中的胶原蛋白成分减少了，于是肌肤有了松弛下垂等等各种现象，但是这种物质是可以在食物中进行弥补的。

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猪脚又叫猪蹄，是一种富含胶原蛋白的食物，其中猪脚分为前后两种，一般前蹄肉多骨少，是最好吃的一部分。

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在中医的眼中猪蹄性平，味甘咸，不仅仅是一种类似熊掌的美味，也是一种治病的良药

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很多人都会觉得猪蹄不好吃，很油腻，但是为了我相信很多人还是愿意尝试的

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猪蹄中所含的胶原蛋白在烹饪的过程中转化成为明胶，帮助改善生理功能，跟皮肤的储水功能

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除了简单的防止皮肤过早褶皱跟延缓皮肤衰老，还具有很好的丰胸效果。

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除了猪蹄之外，还有一些植物性的胶状物质也含有丰富的胶原蛋白，一直都受到很多人的喜爱

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银耳，熬煮之后的银耳会呈现为胶状，其中含有多种氨基酸跟矿物质，帮助补充皮肤缺水的营养

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雪燕中含有的半乳糖醛酸能够改善肌肤干燥，补充水分，同时含有的岩藻糖能够调节胶原蛋白的生长，使皮肤丰满、紧实。

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桃胶，又名桃油，桃花泪，我国多地有分布。桃胶中含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。

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