秋冬吃火锅高发季，吃多易得口腔溃疡，教你1方法，放心随便吃尚立冬刚过

立冬刚过，小编就忍不住的去吃了火锅。要说在冬季什么食物最受欢迎，飞火锅莫属。冷冷的天气，吃着热气腾腾的火锅，简直是享受，根本感觉不到一点冬季寒冷。问题是火锅好吃，但是容易上火长口腔溃疡。

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口腔溃疡俗称口疮，具体原因不明，熬夜、辛辣刺激上火食物、缺乏维生素b、抽烟喝酒、创伤、内分泌失调等都会引起口腔溃疡。平均每个人一生都会长那么几次口腔溃疡，有的人远不止那么一两次，可能每个月两三次。这都是跟平时的生活饮食习惯离不开。冬季长溃疡，跟饮食有一定关系。

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为什么吃火锅易长溃疡？

1、食物太烫，吃火锅吃的就是那股热火劲，但是食物过烫容易刺激口腔黏膜，导致黏膜组织受伤，从而诱发口腔溃疡。

2、辛辣刺激，很多人吃火锅都会弄辛辣刺激的调料，或者吃是辛辣火锅。这会刺激口腔黏膜诱发溃疡。

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3、上火，经常听身边的朋友说，他们吃了火锅以后非常容易上火，严重的还出现一些偏热症状或者是口腔溃疡。这是因为火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。打火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡肉、羊肉等都偏温，这就是“燥上加燥”。所以，经常吃火锅的人易上火，出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、

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口腔溃疡主要是口腔黏膜组织手损伤，有的吃火锅的时候没有得溃疡往往都是睡一觉起来后，发现自己长了溃疡。

如何预防吃火锅引起的口腔溃疡？使用有机碱性葡糖苷牙膏

在吃玩火锅后，口腔黏膜组织受损，这时候如果继续用S牙膏进行口腔清洁，那么很快就会患上口腔溃疡。医学研究表明经常使用S牙膏，患口腔溃疡几率增加81%。

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什么是S牙膏？

所谓S牙膏，是成分中含有月桂酸硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠的牙膏。这类成分刺激性强，会刺激破坏口腔的保护层“黏液素”，增加口腔溃疡风险。而刚吃完火锅，口腔黏膜还处于脆弱期，这时候，在用这类牙膏刷牙，等于雪上加霜，第二天不患口腔溃疡，都对不起这牙膏。

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吃完火锅建议使用有机碱性葡糖苷牙膏取代S牙膏

葡糖苷属于非离子清洁表活中的一种，是从椰子树中提取的，温和无刺激。而经过有机认证的产品，都是从有机植物中提取的，具有广谱的抑菌、抗炎等效果。用葡糖苷取代月桂酸硫酸酯钠这类成分，能有效降低口腔溃疡。

吃完火锅用这类牙膏，能安抚口腔黏膜，而我们口腔属于酸性，实现酸碱平衡从而减少龋齿的发生。碱性牙膏还能缓解牙痛，降低牙齿敏感度，避免牙龈充血，预防细菌滋生。