“走路”被世界卫生组织

认定为“世界上最好的运动”

朋友圈里比步数

也是时尚了

然而步数多

并不代表你“会走路”哟

民间有句老话

叫“百练走为先”

长期徒步对于整个的心、肺功能

都有很大的锻炼作用

而且走路需要消耗热量

对于消耗体内多余的脂肪

促进肌肉的发育以及

增加韧带的强度

都有好处

所以，咱们还是继续

好好学“走”路吧~

来源：科普中国

编辑：游历

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