“抵抗力、好身体，妈妈再也不用担心我老爱生病了！”耳朵里老想起这句话。小时候，妈妈总是习惯把各种美味的食物夹到碗里，一边夹还一边说：“这个营养高，多吃这个能长高个儿，提高免疫力”。长大了就有一种本能反应，听说什么食物能提高免疫力，总是想多吃几口。

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那妈妈嘴上常说的免疫是什么呢？真的是免疫力越高就越好吗?现在就给大家说说免疫的那些事儿。早在西汉时期《黄帝内经》一书就指出：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”、“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，从中医学的角度论述了人体的免疫，可以说现代所说的免疫学说跟中医的正气学说有点类似。

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那么，什么是正气，什么又是邪气？中医认为，正气一方面是人体抗御病邪能力，另一方面是维持正常生命活动的基本物质和生理功能的一种东西。而邪气就是自然界中存在着对人体有害的病原微生物和其它有毒有害物质。疾病过程其实就是正邪相争的过程，而这种过程贯穿于疾病的始末。人之所以不发病，是因为人体对外环境的影响和变化有适应能力。

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现代医学认为，免疫是机体的一种保护性生理反应，其作用在于识别“自己”和“非己”，排除抗原性异物，以维持机体生理功能的相对稳定。免疫力则是人体自身的防御能力，正常情况下，这种生理功能对机体是有益的，对我们的机体起到免疫保护的作用。如果免疫功能失调了，才会对机体产生有害的反应和结果。比如说，免疫过高会出现过敏性反应(如花粉过敏、青霉素过敏)、自身免疫病(如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮)，免疫过低就会出现免疫缺陷病(如艾滋病)、免疫力降低(如反复感冒)，过高过低都损害人体的健康。

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如果我们的身体维持在一个阴阳平衡的状态下，就能健康不生病。一旦阴阳失调，就会导致免疫功能失调。如果人体免疫能力超过正常水平，也就是人体的免疫过高了，那么免疫系统就会出现紊乱，免疫系统会把人体内的正常细胞当成是“外来者”而加以杀灭，影响到人体的健康，导致某种疾病的发生，比如风湿免疫疾病。

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那么，怎样调节我们的免疫功能呢？小编认为应该做到阴阳调和，对免疫功能的调节，要有一个平衡把握，过高过低都不行。中医药的免疫调节主要是双向调节，免疫过高了它会去抑制，免疫过低了它也会去增强。中医药是通过调治阴阳、气血、脏腑等，来纠正机体过低或过亢的免疫状态，使之恢复平衡。这种状态既可增强人体的免疫力，又可祛除病邪，同时发挥了扶正祛邪的作用。

（文中配图均为资料图，仅供参考）

（作者 张健 山西中医药大学研究生 临床中医师）

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