特别声明：《【食之有道】姥爷姥姥转发的这篇文章，嗨！竟在天津市疯传……？》转载于网络，并不代表傻大方资讯网的立场。

酸爽的石榴

　　秋天，家里基本都会备有三五个石榴，有空的时候剥一大碗出来慢慢爵，特别爽。

吃石榴好处

　　石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C和B，以及钙、磷、钾等矿物质。

　　据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

　　吃石榴好处一

　　防治动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳。通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病。

　　专家研究证实，如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月。

　　吃石榴好处二

　　石榴中含有延缓衰老，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。

　　研究人员称，动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早就开始，坚持适量饮用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康与长寿。

　　吃石榴好处三

　　石榴鲜食，酸甜味美，加工制成饮料，也清凉可口。

　　晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴“御机疗渴，解酲止醉”。历代医药书籍对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作药用。

　　 民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。

　　治口舌生疮及口腔溃疡，则将酸石榴连子打碎，用开水 浸泡过滤放冷，每日多次含漱。对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。

　　吃石榴好处四

　　孕妇适量喝石榴汁是能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率的，石榴中含有的丰富的多酚化合物，是具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都是有好处的。

　　吃石榴好处五

　　石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用。

　　石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。

这几类人不能吃石榴

　　1．胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

　　2．石榴有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

　　?3．石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。

　　4．儿童最好少吃石榴，否则容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

吃石榴的注意事项

　　1．石榴虽然好吃，但吃多了会上火，平时食用时，应当注意不要吃太多。 

　　2．石榴吃多了，牙齿会发黑，平时吃完石榴后，应该及时漱口。 　　

　　3．石榴所含的含鞣酸过多，不宜与富含蛋白质及矿物质的海味同吃。