洋葱和此物一块吃, 血脂血栓全溶光, 高血压“克星”, 终于被发现( 二 ) 51养生网原标题：洋葱和此物一块吃,血

身边一些正能量的病友时常告诉我，要循循渐进地降压，不可太心急，首先要坚持每日服药，坚持定时看大夫，保持心态良好，高血压就会逐渐消失的。就是这样，在大夫和亲朋好友的帮助下，我开始了积极向上的面对降压问题，和慢慢关注起跟高血压各方面有关的知识，还经过自身身体力行，我也摸索出一些关于治疗高血压的办法。以下是想跟大家共分享的。

在治疗高血压时，次要目的是降低血压，我们最重要的目标是预防控制高血压患者并发其他心脑血管类的潜在疾病，换句话说也有可能因为这些疾病造成死亡。

这三样的食物高血压患者应减少摄入

第一、减少摄入胆固醇。

每日摄入的胆固醇量，对于高血压患者应小于三百克。例如今日吃了一个鸡蛋和一块掌心般大的瘦肉，那么今日就该暂停对胆固醇的摄入了的。例外动物内脏，卤煮，肥肉等都是平日里比较多见的高胆固醇食物，最好不吃或者少吃。

第二、减少摄入脂肪。

通过大量的科学技术研究证实，饱和脂肪的摄入量与高血压呈正比。因此我们在平日生活就餐时一边要坚持饮食清淡，一边还要继续把控对于饱和脂肪酸的摄入。