颈椎病有多可怕?看看这组数字就知道了!24小时护颈椎指南!( 七 )

(图片来源:北京卫视养生堂)

2、久坐不动

长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿,脖子会僵直过久,再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯,使肌肉受力不均,都会引发或加重颈椎病。

3、吹冷风

温度下降会引起颈部肌肉收缩,会拉得颈椎关节不是原来的平衡状态,肌肉里的血管也会被挤压变形,导致肌肉的供血不足。同时颈部的血管受凉也会收缩,造成肌肉血供不足,这也会导致颈椎病。

4、枕头高度不合适

枕头过低,使头部始终处于一种下沉的状态,颈部肌肉易痉挛;而枕头过高,则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。都会让颈椎保持高度紧张,引发颈椎不适。