蓝光在我们的生活中无处不在，除了LED灯，手机、平板电脑等数码产品的液晶显示屏都存在蓝光。如果长期、大量接触蓝光，例如整天手机、平板电脑不离手，这种不健康的用眼习惯持续下去，出现白内障、黄斑变性所致失明的几率也会增加。

手机和平板电脑中的高能蓝光其损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转。另外，高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引发眩光。除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。

合理利用蓝光保护眼睛健康

蓝光并不是唯一能到达眼底引起视网膜感光细胞和视杆细胞及色素上皮层（PRE）细胞损伤的波段。蓝光的不合理过滤会影响人类的暗视力、生理节律以及色觉平衡。通过合理设计的发光二极管（LED）在内的普通照明光源，蓝光危害可以降低到无危险类或者低危险类水平，可在日常生活安全使用。蓝光防护应主要用于高亮度光源的环境以及避免直视高亮度的点光源，而对于较短波长的蓝光（400nm～440nm）和较长波长的蓝光440nm～500nm可选择性过滤。

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