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正确姿势：平躺俯卧撑不要固定住腿，仰卧起坐机时保持双脚放松，不要用腿部借助器械借用过多力量。

5、仰卧起坐第五大常见错误：胸部贴近腿部

对于很多人来说腹肌都比较弱，动作幅度没必要过大，因为动作过大时，往往有很多其他肌肉参与，而不是腹肌在用力。

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