虽然说这也是一种锻炼方式，

但这样锻炼的效果是很差，

不要认为这样的姿势是准确的。

我们要想正确的完成深蹲动作，

就要做到完整的锻炼幅度，

让身体完全下蹲，

然后缓慢起杠，

这样才可以给我们的腿部肌肉，

带来足够的刺激感受。

最后希望大家在深蹲训练中，

能避开这些锻炼错误，

每次锻炼都能正确的完成，

这样才可以给自己带来足够的锻炼收获。

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