在深蹲的时候，

有些新手的训练者，

在深蹲中经常让膝盖蹲得过前，

这样的训练姿势是错误的，

很容易造成我们膝盖受伤。

在练习时，

我们的膝盖不能蹲得过前，

要和你的脚尖平齐，

不要超过脚尖太多。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第二点错误

锻炼时驼背

在训练中，

驼背是一个非常危险的姿势，

因为一不小心你就会让腰椎受伤，

这对于你锻炼，

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