-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

秋高气爽的好时节说到就到，这种时候最适合三五好友一起小聚，吃吃喝喝聊聊天了。无论是外出下馆子还是在家秀厨艺，都要注意饮食搭配，避免秋燥上火。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

吃肉吃辣容易上火，所以搭配着吃点素菜是个不错的选择。素菜大多是清淡派，营养丰富，多吃也不用担心发胖问题。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

今天就推荐大家做一道快手素菜，减肥的和素食者都可以大胆放心吃。主要用的是两种家常食材，豆腐和西红柿。豆腐被称为“植物肉”，钙含量特别高，能改善人体脂肪结构，有助于减肥。女性多吃还能补充雌激素。西红柿含维生素比较高，两者搭配，真是性价比超高的一道菜。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

所需食材：

卤水豆腐1块，西红柿1个，盐2克，葱花适量

做法：

1.豆腐切成小块。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

2.西红柿洗净切块。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3.锅中放适量的油，油热下入葱花煸香。倒入西红柿翻炒出汁。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

4.倒入豆腐，加入盐，翻炒均匀。如果汤汁不够可以加些水烧开。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？
• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 高胆固醇的人听好：饮食时不注意这3点，离生病不远了
• 菜场这种常见肉类要多吃，可以解毒防癌，相当划算！
• 秋天别错过养肝！多用这4样东西泡水喝，肝病不来找你
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 职场人士“三高”频发怎么办？5种食物能“克制”，没事多吃一点
• 肚子一抓一把肥肉？多吃这5种吸脂王，赘肉悄悄溜走了！
• “秋季抑郁症”这几类食物能打败它
• 秋天到，这3道菜一定要多吃，清热祛燥，特别美味