【健康】肌肉有劲的人更长寿,赶在衰老前多做5个动作(附真人示( 三 )

【健康】肌肉有劲的人更长寿,赶在衰老前多做5个动作(附真人示

平衡功能差,更易骨折

肌肉力量受损,关节也更容易出现损害,影响走路、拎东西等。更严重的是,腿脚乏力、走路不稳容易导致跌倒,并由此引发骨折。

【健康】肌肉有劲的人更长寿,赶在衰老前多做5个动作(附真人示

增加糖尿病、心脑血管疾病等风险