适合夏天一日三餐吃的11道减肥菜做法,保持好身材不等于吃不好( 四 )

3、放入豌豆粒,翻炒。放入玉米粒。

4、加盐、白糖、鸡精、生抽,翻炒均匀即可出锅。

六、低脂蔬菜粒

适合夏天一日三餐吃的11道减肥菜做法,保持好身材不等于吃不好

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

材料:

胡萝卜 1条大的 、瘦肉或者鸡肉 50克 、玉米 2条、 豆角 2条 、盐 适量、 姜 2片 、生粉 一点

做法:

1、把胡萝卜、豆角和肉切丁,然后把肉加点油,盐,和点生粉拌一下待用

2、锅下油,放一点盐,姜和辣酱

3、然后放肉,爆炒,等到肉变色后下胡萝卜,炒一下,然后倒入豆角,也炒一下,再倒入玉米,加点水盖锅盖

4、所有材料变色熟了,加点盐,炒一炒,上锅装盘