适合夏天一日三餐吃的11道减肥菜做法,保持好身材不等于吃不好( 三 )

虾、葱、姜、盐、米酒、酱油、醋、蒜、香油

做法:

1、虾子剪须,挑出肠泥洗净沥干备用

2、锅中加水,下葱段、姜片和盐煮滚

3、水滚后放入米酒和处理好的虾子

4、盖上锅盖中火煮至虾变色,捞起盛盘

5、蒜蓉酱:混合酱油、醋、蒜泥和香油拌匀即可。吃的时候蘸着吃。

五、豌豆炒冬瓜

适合夏天一日三餐吃的11道减肥菜做法,保持好身材不等于吃不好

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

材料:

冬瓜、豌豆、玉米、红椒、盐、白糖、鸡精、生抽

做法:

1、锅中入水烧开,下豌豆煮熟,捞出备用。

2、锅内放油,下冬瓜粒跟红椒。