炎炎夏日到来，美女帅哥们又想吃好，又想有个好身材，对于广大吃货们，管住嘴可不是一件容易的事，为了让大家能又个好胃口，又能保持完美身材，过一个别人羡慕的夏季，小谷特别找了适合夏天一日三餐吃的11道减肥菜做法，保持好身材不再等于吃不好

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一、葱油莴笋丝

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材料：

莴笋500克、花生油20克、大葱5克、盐3克、白砂糖10克、味精2克

做法：

1、大葱洗净切成葱花；莴笋去皮洗净，切成丝，放入盘中加盐腌1小时，滤去盐水，葱花撒在莴笋上。

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