，

点击

↓阅读原文”

为自己开启健身之路~

• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
• 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
• 5种简单高效俯卧撑，让你的胸肌呼之欲出！
• 你会练胸吗？注意这些细节，能让胸肌更加紧实！
• 史密斯器械代替杠铃练深蹲、卧推？你确定是认真的吗！
• 练胸日与手臂超级组一起，让你打造出最强上身肌肉！
• 很多人都很疑惑，怎么天天练胸肌，却完全长不出来？
• 卧推动作里的8个细节，这就是你和大神的差距！
• 高难度俯卧撑挑战，这6组动作，能做到的都是实力派
• 如果每天早上做50个拳握俯卧撑，3个月后会有什么效果？