但运动量不宜过大，也不宜过于劳累。

人人都会犯的走路常见误区

1、饭后立马行走

 

很多人饭后会立马去散步，这个习惯是不可取的。进食后马上散步，会给胃凭空增加许多紧张因素，反而容易造成身体损伤。

正确的散步时间应该是饭后半小时

，慢跑尽量在饭后一小时，如果要进行打球等剧烈运动时，应在饭后两小时。

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