最简单的长寿秘诀：每天念这6个字，防衰老、疾病消！( 三 )
练“六字诀”讲究腹式呼吸，两足开立，与肩同宽，头正颈直，双膝微屈，全身放松，先呼后吸，呼气时发音。
每个字念6遍
，然后调息一次，可调动脏腑，抵抗疾病侵袭，防止衰老。
/ 嘘 xū /
▼
护 肝
练“六字诀”讲究腹式呼吸，两足开立，与肩同宽，头正颈直，双膝微屈，全身放松，先呼后吸，呼气时发音。
每个字念6遍
，然后调息一次，可调动脏腑，抵抗疾病侵袭，防止衰老。
/ 嘘 xū /
▼
护 肝