现在进入了三伏天，也是一年之中最热的一天，这段时间对更年期的女性来说，十分难忍，女性开始出现衰老的迹象明显，身体的机能开始减退，雌激素开始减少 ，从而引发更年期女性出现一系列症状。

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有些女性为了自己的健康，然后会选择激素替代法治疗，在这里并不建议更年期女性这样做，这样做的话，有可能引发癌症的危险，因此还是建议选择食疗为主，这样相对来说更安全健康。

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1.饮食上要注意

更年期女性年纪在变大，要养成好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要少吃油腻食物和辛辣食物，多吃一些是蔬菜和水果，夏季养生要注意远离烧烤和冷饮，建议更年期女性多吃一些豆制品和蜂蜜等食物，寻幽 蜜能够缓解更年期女性症状，桃包上有。

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