一个百香果=7味药,难怪它被称为“水果药王”
立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是百香果,它从拉美风行至亚洲,被称为“水果药王”,这到底是为什么呢?本家翻阅了很多文献,原来是因为它可以赶走7大疾病!
1、排毒养颜抗衰老
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有人做过不精确的统计:1个它的维生素C含量=8个橙子=8个苹果,1个它的维生素E=15个橙子=10个苹果。而VC、VE可以排毒养颜抗衰老的功效早已被证实,吃VC、VE含量这么高的百香果当然可以排毒养颜抗衰老了。
吃法推荐:直接鲜食,将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用,籽可食用
2、辅助治疗咽炎
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百香果能够入药,有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。
吃法推荐:将百香果果肉挖出,红枣去核,放入开水中冲泡。待开水变温水后,加入蜂蜜搅拌,起到润喉润肺的作用。注意,水温高时加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养物质。
3、提高免疫力
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百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,香味是所有水果无可比拟的,还能增强免疫力。
吃法推荐:用香果果肉、草莓、清水打成果汁,加适量蜂蜜或糖即可。
4、缓解便秘
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百香果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃道蠕动,借此帮助消化、缓解便秘,另外还能净化血液、维护心血管健康。
吃法推荐:将果子一分为二,放入杯子,再放入蜂蜜,加入温开水冲泡即可。
5、降血压
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百香果富含维生素和膳食纤维,有降脂降压的效果,非常适合高血压患者吃,是高血压患者理想的水果选择。
吃法推荐:取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用。
6、治失眠,缓解压力
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