长期不吃肉的人, 身体会有哪些变化呢?( 二 ) 很多人在有了孩子之后

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肉中含有大量的铁，所以人长期不吃肉就会缺铁，缺铁最明显的就是贫血，所以就会导致头晕，面色苍白等等，而且容易造成骨质疏松，所以很多老年人一个礼拜不吃肉都忍受不了，所以建议老年人不要去做素食主义者，还是以身体健康为主。不过就算是年轻人也扛不住，虽然年轻人抵抗力强，但是面部没有正常人那么有血色，所以说有的人面如菜色，长期不吃肉就是原因之一。

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长期吃素的人还容易长结石，这个是很多人都没有想到的，因为不少素食主义者每天的食物就以植物性为主，而植物性食物中通常含有草酸，草酸极容易与钙结合而导致结石的产生。在这里建议大家不要盲目的去追求养生之道，应该科学的保养自己的身体，饮食对人的身体很重要，所以我们应该均衡的搭配自己的饮食，既要有荤、也要有素，这样才能有健康的身体。