运动

因为所有的关节炎都会有很多炎性物质聚集在局部，而运动能促进身体的代谢，帮助症状的减轻。另外，锻炼既可以让关节保持在一个比较好的位置，又可以增强关节周边肌肉力量，自然会对维持关节的功能有好处。

专家提醒

运动最好是在理疗师的建议下进行，做专业的康复运动。如果没有这个条件，可以选择做一些比较轻柔的，比如做操、慢走，或者太极这些帮助关节活动度更大，能够让患者保持正常活动功能的运动。特别剧烈的运动可能会导致意外损伤，因此不建议自己贸然行动。

即使采用了药物治疗，以上几种非药物治疗也是必不可少的，日常的预防和保护，包括良好习惯的养成是非常重要的！

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