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白萝卜性味入肝、胃、肺、大肠四经，在调理胃肠的同时，可以为肾脏运化排毒减负。特别是因为白萝卜有很高的膳食纤维含量，白萝卜可以促进及提高胃肠的蠕动和消化功能，加快营养物质的吸收以及垃圾的排出，从而间接减轻肾脏排毒的压力，让肾紧绷的压力得到放松，保护肾气不被过多的血液垃圾所损耗。

二、鸡蛋

鸡蛋不仅是补肾强精的重要食物，其性味为甘，也是补气补血，扶正补气，滋养强身，预防肢冷畏寒等肾虚症状的超级食物。

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