值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。

不过，睡姿不是一成不变的。

对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以。

相互调节、搭配，对于脊柱和脊柱两侧的肌肉，都是一个很好的休息。

但如果有心脏病、高血压，或者是孕妇的话，就要选择最利于健康的睡姿了。

几种常见病的适宜睡姿

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