健身圈公认的最佳长肌肉动作,你练了几个?( 七 )

无数的研究调查显示,因为深蹲涉及到如此多的肌肉纤维,使得它成为所有训练中最好的推动生长荷尔蒙水平的一种训练。更多的生长荷尔蒙意味着更多的肌肉增长。

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