澳洲专家警告:你常做的这六件事竟然正在加速你的衰老!(12)

Weaver博士表示:“人体会在睡眠中自我修复——

成年人

每天需要

7到9个小时

睡眠

。”

睡眠缺乏还会影响人体对必须营养素的摄入,从而加速衰老。

澳洲专家警告:你常做的这六件事竟然正在加速你的衰老!