澳洲专家警告:你常做的这六件事竟然正在加速你的衰老!(11)

4.

积累“睡眠债务”

在快节奏的都市生活中,许多人、尤其是年轻人经常熬夜、以牺牲睡眠时间为代价去做很多别的事情。

澳洲专家警告:你常做的这六件事竟然正在加速你的衰老!

然而,他们却不知道,

睡眠对于抗衰老来说,是至关重要的。