每年165万人死于吃太咸!因为会引发这8种常见疾病!(12)
· 晚餐:
要逐渐改善口味。每次保证有1~2个淡味菜肴,如水蒸蛋、清蒸鲈鱼、紫菜寿司卷、萝卜排骨汤等。慢慢改变,坚持下去,就能减少很多盐的摄入。
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建议选高钾低钠盐
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