黑芝麻营养成分——钙，

降血压、补肾气、血气，

每百克钙含量近800毫克，而牛奶，钙含量才200毫克左右。

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黑芝麻，高钾低钠，钾钠比例接近40:1，

有利于控制血压，保持心脏健康

。其中的不饱和脂肪酸，还有调节胆固醇的作用。

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• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 身体缺少这些东西，最容易长白发，别再傻傻染头发了
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
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